Primera avaluació. 3r d’ESO. Apunts sobre escalfament i treball de recerca.

Aquí tens un curt document que resum molt bé tot allò que cal saber sobre l’escalfament.

L’escalfament

Aquest primer trimestre tindràs també un examen sobre els músculs que cal enfortir per tal de tenir una bona postura corporal. Aquests músculs són els abdominals (recte abdominal i abdominals creuats), el gluti, els lumbars, el trapezi i el pectoral. Hauràs de fer una recerca que et permeti conèixer almenys dos exercicis per a enfortir cadascun d’aquests músculs.

Finalment, si vols complementar les explicacions que s’han donat a classe sobre el beisbol, aquí tens els apunts que fareu servir a la 3a avaluació:

Apunts de beisbol

Primera avaluació. 3r d’ESO. Treball d’expressió escrita.

La redacció d’aquest primer trimestre porta el títol Per què tan sovint som infeliços amb el nostre cos?

Aquí tens alguns enllaços que et permetran tenir una opinió sobre el tema.

“Gairebé un terç dels joves catalans no són conscients de les seves mides reals” (https://cat.elpais.com/cat/2014/11/18/catalunya/1416335280_780484.html)

“França aprova prohibir models massa primes en les desfilades de moda” (https://cat.elpais.com/cat/2015/04/03/estilo/1428076511_471564.html)

Ves amb compte amb la redacció (estructura, signes de puntuació, faltes d’ortografia, etc.). Fes servir un esborrany abans de redactar el text definitiu. La data límit per a lliurar el treball és el divendres 3 de novembre.

Primera avaluació. 3r d’ESO. Curta representació teatral.

L’alumnat de 3r d’ESO prepararà i representarà una curta obra dramàtica la posada en escena de la qual serà entre el 4 i el 5 de desembre de 2017. Aquí teniu algunes orientacions i condicionaments:

• Heu de fer grups mixtes. Us recomano que estiguin constituïts per uns 5 alumnes, però el nombre pot variar en funció de la vostra representació. Si hi ha dificultats per aconseguir que tothom estigui integrat en un grup, haurà de ser el professor qui distribueixi l’alumnat.
• La representació no ha de durar més de 5 minuts.  Pot tenir una caràcter tràgic, còmic, de crítica social, etc.
• Cal presentar un resum escrit del guió abans del 15 de novembre. L’elaboració del guió serà responsabilitat de tots, però haurà una persona encarregada de prendre nota. Haureu de fer constar : Títol de l’obra, components del grup i personatge que representen i resum.
• Podeu fer servir música, maquillatge, vestuari, etc. Però no és imprescindible. El més important és posar en joc la vostra capacitat per a dramatitzar.

Primera avaluació. 1r d’ESO.Treball d’expressió escrita: El joc al carrer

Si cliques sobre la següent imatge, veuràs amb més detall el quadre del pintor holandès Bruegel el vell pintat el 1560. Apareixen representats els jocs més habituals entre els nens i les nenes d’aquella època. Encara que sembli mentida, a molts d’aquests jocs han jugat els teus avis i els teus pares. Potser també tu.

En aquesta entrada de wikipedia pots trobar un comentrari de tots els jocs que hi apareixen:

https://en.wikipedia.org/wiki/Children%27s_Games_(Bruegel)

Esbrina a través dels teus pares i avis com es jugava (i encara es juga) a aquest joc. Ves amb compte amb la redacció (estructura, signes de puntuació, faltes d’ortografia, etc.). Fes servir un esborrany abans de redactar el text definitiu. La data límit per a lliurar el treball és el divendres 3 de novembre..

Primera avaluació. Apunts per a 1r d’ESO: Les qualitats físiques bàsiques.

A continuació teniu un arxiu que conté els apunts sobre les qualitats físiques bàsiques. Estudieu-lo i comuniqueu-me els dubtes que en tingueu abans de l’examen que tindreu sobre aquest tema aquest trimestre.

1r ESO Les qualitats físiques bàsiques

Primera avaluació. 1r BAT: Elaboració d’un curtmetratge.

Al llarg d’aquest primer trimestre, l’alumnat de 1r BAT heu d’elaborar i gravar un curtmetratge d’entre 3 i 4 minuts de duració que haurà de ser lliurat mitjançant un arxiu digital abans del 4 de desembre de 2017.

Aquí teniu algunes orientacions i condicionants:

• Heu de fer grups mixtes. Us recomano que estiguin constituïts per uns 5 alumnes, però el nombre pot variar en funció de la vostra representació. Si hi ha dificultats per aconseguir que tothom estigui integrat en un grup, haurà de ser el professor qui distribueixi l’alumnat.
• Li podem dedicar alguna classe d’EF per tal que prengueu els acords inicials.
• La representació no ha de durar més de 4 minuts.  Pot tenir una caràcter tràgic, còmic, de crítica social, etc.
• Podeu fer servir música, efectes especials, maquillatge, vestuari, etc. Però no és imprescindible. El més important és posar en joc la vostra capacitat per a dramatitzar. Aquí teniu alguns exemples:

Primera avaluació.1r de BAT: La força i el seu desenvolupament.

Al llarg d’aquesta primera avaluació tindràs una prova teòrica mitjançant la qual hauràs de demostrar que coneixes la situació dels músculs més importants i alguns dels exercicis que podem fer servir (amb pesos o utilitzant el propi cos) per al seu desenvolupament. Aquí tens un arxiu amb conceptes bàsics sobre la força i el seu desenvolupament. Caldrà que els complementis amb una recerca personal de quins exercicis permeten l’enfortiment de determinats músculs.

La força i el seu desenvolupament

A continuació tens un enllaç que t’obre un document que conté figures dels músculs més importants.

Els músculs més importants

En el següent enllaç, tens una fitxa que inclou 11 músculs sobre cadascun dels quals hauries de ser capaç de conèixer almenys dos exercicis per al seu desenvolupament. Si l’omples i me la fas arribar abans de l’examen te la tornaré corregida.

recerca-dexercicis-de-musculacio

A qualsevol biblioteca pública trobaràs la informació que necessites. A Internet també tens innumerables pàgines on pots trobar informació. Aquí tens l’enllaç d’una pàgina molt interessant. És un exemple.

http://www.sportlife.es/front/guiaMusculacion.do?categoria=EF&indicePag=1&indice=0&submenu=0&kw=doblevodafone

Aquesta altra et pot ajudar a visualitzar millor la situació dels músculs més importants:

http://www.ugr.es/~dlcruz/musculos/indexmabc.htm

Curs 2017-2018

Tornem a començar un nou curs. A principis del 2n trimestre, la previsió és que em jubili i deixi el meu lloc a un altre professor o professora que us acompanyarà fins que acabi el curs.

Com sempre, aquí trobareu tota la informació relativa als continguts teòrics dels quals us haureu d’examinar al llarg del curs 2017-2018.

Tercer trimestre: Altres continguts per a 1r d’ESO

L’examen teòric d’aquest 3r trimestre inclourà preguntes sobre els esports practicats (joc de pilota, bàsquet i voleibol). Pel que fa al joc de pilota, consulta l’entrada anterior d’aquest blog. Quant al voleibol i el bàsquet).  Aquí teniu els enllaços:

Apunts de bàsquet

Apunts de voleibol

1r d’ESO i 1r de batxillerat: el joc de pilota

Us penjo un parell de vídeos d’una competició de pilota amb la mà (individual i per parelles) , que és el que heu practicat aquest trimestre a l’institut (d’una manera adaptada, és clar, començant per la pilota que, pel soroll que fa, ja veieu que no té res a veure amb les que fem servir a classe):

Intenteu esbrinar:

1. Com es puntua.
2. Una de les estratègies que fan servir més sovint per a guanyar el punt en cada categoria (individual i per parelles).
3. De què està feta la pilota.